Kurguvalu on üks sagedasemaid ja ebameeldivamaid tervisemuresid, mis tabab meid tavaliselt ootamatult, muutudes kiiresti vaid kergest kriipimistundest piinavaks neelamisvaluks. Kuigi enamasti on tegemist viirusliku haigusega, […]
Sügeliste ravi: kuidas vabaneda nakkusest kiiresti?
Sügelised on teema, millest valjuhäälselt rääkida ei taheta, kuid ometi on tegemist ühe maailma vanima ja levinuma nahahaigusega, mis võib tabada kedagi meist – sõltumata […]
Harjutused kummilindiga: asenda jõusaal koduse trenniga
Kas olete kunagi tundnud, et jõusaali minek on liiga ajakulukas, kulukas või lihtsalt ebamugav ettevõtmine, kuid sooviksite siiski saavutada tugeva ja toonuses keha? See on […]
Borrelioosi sümptomid: ära aja neid väsimusega segamini
Kevad ja suvi on eestlaste jaoks oodatud aeg, mil veedetakse palju aega looduses, metsades ja maakodudes. Kuid koos soojemate ilmadega ärkavad ka puugid, kes kannavad […]
Unusta istessetõusud: parimad harjutused kõhulihastele
Aastakümneid on kehalise kasvatuse tundides ja spordiklubides korrutatud ühte mantrat: kui soovid tugevaid kõhulihaseid ja lamedat kõhtu, pead tegema sadu istessetõuse. Paljud meist on veetnud […]
Parimad biitsepsi harjutused tugevate käte saamiseks
Tugevad ja vormis käed on sageli esimene märk heast füüsilisest vormist ning paljude treenijate jaoks on just biitseps see lihasgrupp, millele jõusaalis erilist tähelepanu pööratakse. […]
Arst: mitte-HDL kolesterool on südametervise võtmenäitaja
Aastakümneid on südamehaiguste ennetamisel ja kolesteroolitaseme jälgimisel olnud peamiseks fookuseks madala tihedusega lipoproteiin ehk LDL-kolesterool, mida rahvakeeli tuntakse “halva” kolesteroolina. Patsiendid ja arstid on harjunud […]
Esimesed raseduse märgid: mida jälgida juba enne päevi?
Iga naine, kes on kunagi püüdnud rasestuda või vastupidi, kartnud planeerimata rasedust, teab seda ärevat tunnet tsükli viimastel päevadel. See aeg, mis jääb ovulatsiooni ja […]
Madal kapp interjööris: kuhu see kõige paremini sobib?
Sisekujundusmaailmas on viimastel aastatel toimunud märgatav nihe raskepäraste ja maast laeni ulatuvate mööbliesemete juurest õhulisema ning horisontaalsema disaini suunas. See muutus on toonud rambivalgusesse madalad […]
Hemorroidide ravi kodus: tõhusad viisid vaevuste leevendamiseks
Hemorroidid on teema, millest rääkimine võib tunduda piinlik, kuid tegelikkuses on see üks levinumaid tervisemuresid täiskasvanute seas. Hinnanguliselt kogeb mingil eluperioodil hemorroididega seotud sümptomeid ligi […]