Igemete veritsemine hambapesu ajal, ebameeldiv hingeõhk või tundlikkus külma ja kuuma suhtes on märgid, mida paljud meist on kogenud, kuid mida sageli eiratakse lootuses, et […]
Tselluliidiravi: mis päriselt aitab ja mida tasub vältida?
Tselluliit on teema, mis puudutab hinnanguliselt 85–90 protsenti naistest, sõltumata nende kehakaalust, vanusest või füüsilisest vormist. Kuigi tegemist on täiesti loomuliku ja meditsiiniliselt ohutu nähtusega, […]
Tõhus bronhiidi ravi: arsti nõuanded ja levinud vead
Bronhiit on üks sagedasemaid hingamisteede haigusi, mis toob igal aastal arsti vastuvõtule tuhandeid inimesi. See algab sageli tavalise külmetusena, kuid areneb edasi kurnavaks ja pikaajaliseks […]
B-vitamiini puudus: sümptomid, mida ei tohi ignoreerida
Kas olete viimasel ajal tundnud seletamatut väsimust, mida isegi pikk ööuni ei leevenda? Või olete märganud, et teie meeleolu kõigub ning keskendumisvõime on kadunud? Need […]
Tõhus nohu ravi kodus: mida teha ja mida vältida?
Nohu on ilmselt üks levinumaid ja samas tüütumaid terviseprobleeme, millega inimesed aastaringselt silmitsi seisavad. Kuigi seda peetakse sageli tühiseks haiguseks, võib kinnine nina, pidev nuuskamine […]
Pidev väsimus? Need märgid viitavad rauapuudusele
Kas oled tundnud, et hoolimata piisavast unest ja puhkusest on hommikul voodist tõusmine tõeline katsumus? Või tabab sind päeva keskel seletamatu rammestus, mis muudab keskendumise […]
D-vitamiini puudus: sümptomid, mida ei tohi eirata
D-vitamiin on midagi enamat kui lihtsalt tavaline vitamiin; see toimib meie kehas pigem prohormoonina, mõjutades peaaegu iga raku ja organi tööd. Eestis, kus päikesepaistelisi kuid […]
Parimad kõhulihaste harjutused: Kuidas saada lame kõht?
Unistus lamedast ja trimmis kõhust on paljude treenijate jaoks üks peamisi motivaatoreid spordiklubiga liitumisel või koduste treeningutega alustamisel. Kuigi esteetiline välimus on tugev tõukejõud, on […]
Rasvmaksa sümptomid: märgid, mida tihti ei märgata
Maksa tervis on teema, millest räägitakse sageli alles siis, kui probleemid on muutunud tõsiseks, kuid tegelikkuses on maks meie keha üks kõige töökamaid ja vastupidavamaid […]
Kaltsiumipuuduse sümptomid: pane tähele neid ohumärke
Kaltsium on üks olulisemaid mineraalaineid, mida meie keha vajab igapäevaselt normaalseks toimimiseks, kuid ometi on selle puudus üllatavalt levinud terviseprobleem. Paljud inimesed seostavad kaltsiumi vaid […]