Iga naine, kes on kunagi püüdnud rasestuda või vastupidi, kartnud planeerimata rasedust, teab seda ärevat tunnet tsükli viimastel päevadel. See aeg, mis jääb ovulatsiooni ja eeldatava menstruatsiooni vahele, on täis ootust, lootust ja sageli ka segadust. Kas see kerge kramp kõhus on märk lähenevatest päevadest või annab keha märku uue elu algusest? Kuigi rasedustest on ainus kindel viis tõe teadasaamiseks, hakkab naise keha tootma rasedushormoone kohe pärast viljastumist, mis võib vallandada rea füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi veel enne, kui menstruatsioon peaks algama. Keha kuulamine ja märkide õige tõlgendamine võib aidata seda pingelist ooteaega paremini mõista.
Kuidas hormoonid keha mõjutavad?
Et mõista raseduse sümptomeid, tuleb esmalt mõista bioloogiat. Pärast munaraku viljastumist hakkab keha tootma hormooni nimega hCG (inimese kooriongonadotropiin). Just seda hormooni tuvastavad kodused rasedustestid. Kuid veel enne, kui hCG tase on testiga tuvastatav, hakkavad tõusma ka progesterooni ja östrogeeni tasemed. Need hormonaalsed kõikumised on vastutavad enamiku varajaste sümptomite eest.
Oluline on meeles pidada, et iga naise keha on erinev. Mõni naine tunneb muutusi juba paar päeva pärast eostamist, teine ei tunne midagi enne mitmendat raseduskuud. Alljärgnevalt toome välja kõige levinumad märgid, mis võivad viidata rasedusele juba enne oodatavat menstruatsiooni.
Implantatsiooniveritsus ja alakõhu krambid
Üks varasemaid ja sageli valesti tõlgendatud raseduse tunnuseid on implantatsiooniveritsus. See tekib siis, kui viljastatud munarakk kinnitub emaka seinale, tavaliselt 6–12 päeva pärast viljastumist. See ajastus võib kattuda ajaga, mil naine ootab oma tavapärast menstruatsiooni, tekitades segadust.
- Veritsuse iseloom: Erinevalt menstruatsioonist on implantatsiooniveritsus tavaliselt väga napp, pigem määrimine. Värvuselt on see sageli heleroosa või pruunikas, mitte erkpunane nagu päevade puhul.
- Kestus: See kestab tavaliselt vaid paar tundi kuni paar päeva, olles tunduvalt lühem kui tavaline menstruatsioon.
- Valu: Võivad esineda kerged krambid, mis meenutavad menstruatsioonivalu, kuid on tavaliselt leebemad ja lühemaajalised.
Rindade tundlikkus ja muutused
Rinnad on ühed esimesed organid, mis reageerivad hormonaalsetele muutustele. Paljud naised kirjeldavad rindade hellust kui üht esimest märki rasedusest. See sümptom võib ilmneda juba 1–2 nädalat pärast viljastumist.
Sarnaselt premenstruaalsele sündroomile (PMS) võivad rinnad muutuda turseks, valulikuks ja raskeks. Siiski on raseduse puhul see tunne sageli intensiivsem. Lisaks valulikkusele võid märgata muutusi ka nibuväljades (areoolides). Need võivad muutuda tumedamaks ja suureneda. Mõned naised märkavad ka rindadel selgemalt esile tulevaid siniseid veene, mis on tingitud suurenenud verevarustusest piimanäärmetesse.
Seletamatu väsimus ja kurnatus
Kas tunned, et vajad pärastlõunast uinakut, kuigi magasid öösel korralikult? Äärmuslik väsimus on üks sagedasemaid varajase raseduse tunnuseid. See on tingitud progesterooni taseme järsust tõusust.
Progesteroon toimib loodusliku rahustina, mis võib tekitada uimasust. Samal ajal töötab sinu keha täistuuridel, et toota rohkem verd ja transportida toitaineid arenevale lootele. See lisakoormus ainevahetusele ja südame-veresoonkonnale võib jätta sind tundma kurnatuna juba raseduse esimestel nädalatel. Oluline on sel perioodil oma keha kuulata ja võimalusel rohkem puhata.
Iiveldus ja lõhnatundlikkus
Kuigi terminit “hommikune iiveldus” seostatakse tavaliselt hilisema rasedusperioodiga (alates 6. nädalast), võivad mõned naised tunda kerget iiveldust juba enne päevade ärajäämist. See ei pruugi väljenduda oksendamises, vaid pigem üldises halvas enesetundes või vastumeelsuses teatud toitude suhtes.
Sellega käib sageli käsikäes suurenenud lõhnatundlikkus. Raseduse alguses võivad varem meeldivad või neutraalsed lõhnad (nagu kohv, parfüüm või toiduvalmistamise aroomid) muutuda väljakannatamatuks ja vallandada iiveldushoo. See on evolutsiooniline kaitsemehhanism, mis aitab vältida potentsiaalselt kahjulike ainete tarbimist.
Muutused seedimises ja puhitustunne
Hormonaalsed muutused mõjutavad otseselt seedesüsteemi. Progesteroon lõõgastab silelihaseid kogu kehas, sealhulgas soolestikus. See aeglustab seedimist, et keha jõuaks toidust rohkem toitaineid omastada ja need beebile suunata.
Aeglasem seedimine võib aga põhjustada ebameeldivaid kõrvalnähte:
- Kõhukinnisus: Kuna toit liigub soolestikus aeglasemalt, võib tekkida kõhukinnisus.
- Puhitus: Paljud naised tunnevad, et nende püksid on vöökohast kitsad juba enne, kui emakas on märgatavalt suurenenud. See on tingitud gaasidest ja vedelikupeetusest.
- Kõrvetised: Lõõgastunud lihased võivad põhjustada maohappe tagasivoolu söögitorusse.
Kehatemperatuuri tõus
Kui oled harjunud jälgima oma basaalset kehatemperatuuri (BKT) tsükli vältel, võid märgata huvitavat mustrit. Tavaliselt tõuseb BKT ovulatsiooni ajal ja langeb taas vahetult enne menstruatsiooni algust. Kui aga viljastumine on toimunud, püsib kehatemperatuur kõrgenenud tasemel.
Püsivalt kõrge basaalne kehatemperatuur 18 päeva või kauem pärast ovulatsiooni on üks kindlamaid raseduse tunnuseid, mida saab kodus jälgida ilma testita. See meetod nõuab aga eelnevat täpset ja järjepidevat mõõtmist mitme kuu vältel, et mõista oma keha tavapärast rütmi.
Sagedane urineerimisvajadus
Juba varakult raseduse alguses võid märgata, et pead tualetti külastama tihedamini kui tavaliselt. Kuigi hilisemas raseduses surub kasvav beebi põiele, on alguses põhjused hormonaalsed ja füsioloogilised. Raseduse ajal suureneb kehas vere ja vedelike hulk, mis tähendab, et neerud peavad töötlema rohkem vedelikku. See omakorda tähendab, et põis täitub kiiremini.
Meeleolu kõikumised ja emotsionaalsus
Hormoonide tormiline tegevus ajus võib põhjustada emotsionaalset ebastabiilsust. Naised kirjeldavad sageli, et nad nutavad tühiste asjade pärast, ärrituvad kergelt või tunnevad seletamatut ärevust. Need meeleolumuutused on väga sarnased PMS-iga, kuid võivad olla intensiivsemad ja ilmneda koos teiste, varem mainitud sümptomitega.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Kui vara võin ma raseduse sümptomeid tunda?
Mõned naised tunnevad muutusi juba nädal pärast viljastumist, kuid enamik sümptomeid ilmneb umbes kaks nädalat pärast ovulatsiooni, ehk ajal, mil peaksid algama päevad. Iga keha on unikaalne.
Kas mul võib olla rasedus ilma sümptomiteta?
Jah, see on täiesti võimalik. Mõned naised ei koge varajases staadiumis mingeid märgatavaid tunnuseid peale menstruatsiooni ärajäämise. Sümptomite puudumine ei tähenda, et rasedusega oleks midagi valesti.
Kuidas eristada PMS-i ja raseduse sümptomeid?
See on keeruline, kuna sümptomid kattuvad suurel määral (tursed, meeleolu, rindade hellus). Peamised erinevused on veritsuse iseloom (implantatsiooniveritsus on napp) ja sümptomite kestus – raseduse puhul sümptomid ei kao päevade alguse ajaks, vaid võivad süveneda. Samuti on tumenevad areoolid spetsiifilisemad rasedusele.
Millal peaksin tegema rasedustesti?
Parima ja täpseima tulemuse saamiseks on soovitatav oodata vähemalt esimese päevani, mil menstruatsioon on hilinenud. Liiga vara tehes ei pruugi hCG tase olla piisavalt kõrge, et test seda tuvastaks, andes valenegatiivse tulemuse.
Soovitused edasiseks tegutsemiseks
Kui kahtlustad, et võid olla rase, on parim strateegia käituda nii, nagu oleksidki rase, kuni saad kinnituse. See tähendab alkoholi ja suitsetamise vältimist, foolhappe võtmist ning tervislikku toitumist. Isegi kui tunned kõiki ülaltoodud sümptomeid, on need siiski vaid kaudsed tõendid. Keha võib tekitada sarnaseid aistinguid ka stressi, hormonaalse tasakaalutuse või lihtsalt tugeva soovi tõttu rasestuda.
Kui menstruatsioon hilineb ja kodune rasedustest on positiivne, on järgmine samm võtta ühendust oma naistearsti või ämmaemandaga, et panna paika esimene visiit. Kui aga test on negatiivne, kuid päevad pole ikka alanud ja tunned end teistmoodi, tasub testi paari päeva pärast korrata või konsulteerida arstiga veretesti tegemiseks, mis on tundlikum ja täpsem.
