Kõrgel mägedes, kus õhk on hõre ja päike kiirgab intensiivsemalt, elavad kogukonnad, kelle elustiil ja füsioloogia on kujunenud aastatuhandete jooksul vastusena karmi looduse väljakutsetele. Alpi […]
Kuidas vabaneda puhitusest? Need toidud aitavad
Puhitustunne ehk ebameeldiv täiskõhutunne kõhus on probleem, mida on elu jooksul kogenud meist peaaegu igaüks. See ei ole mitte ainult ebamugav, vaid võib oluliselt mõjutada […]
Kõrge fosforitase veres: millal on põhjust muretseda?
Fosfor on elutähtis mineraal, mis mängib meie organismis võtmerolli luude tugevuse säilitamisel, rakumembraanide ehitusel, DNA ja RNA sünteesil ning energiavahetuse reguleerimisel. Enamik meist saab vajaliku […]
Madal FT4 tase veres: mida see tähendab ja kuidas mõjutab?
Kilpnääre on väike, kuid eluliselt tähtis liblikakujuline nääre kaelal, mis kontrollib peaaegu kõiki meie keha ainevahetusprotsesse. Selle töö peamine indikaator veres on kilpnäärmehormoonide tase, millest […]
Miks silmaalused on turses? Ekspertide nipid turse vastu
Hommikune peeglisse vaatamine võib mõnikord pakkuda üllatust, kui silmade all ilutsevad märgatavad tursed. See on paljude inimeste jaoks tavaline mure, mis võib enesetunnet ja välimust […]
Kõhuvalu pärast söömist: millal pöörduda arsti poole?
Kõhuvalu pärast söömist on vaevus, millega on oma elu jooksul kokku puutunud peaaegu iga inimene. Sageli on selle taga ülesöömine, liiga kiiresti söömine või mõni […]
Mida näitab fT4 tase ja millal kontrollida kilpnääret?
Kilpnäärme tervis mängib inimese organismi üldises heaolus äärmiselt olulist rolli, mõjutades praktiliselt iga elundi ja raku tööd. Üks peamisi näitajaid, mida arstid kilpnäärme funktsiooni hindamiseks […]
Hantel – lihtne, ent mitmekülgne treeningvahend
Hantlid on mitmekülgsed ja tõhusad treeningvahendid, mida kasutatakse nii jõusaalides kui ka kodustes treeningutes. Nende lihtne disain ja erinevad raskusastmed võimaldavad kohandada treeningut vastavalt treenija […]
Kergesti seeditavad toidud, mis leevendavad kõhuvaevusi
Seedimine on keerukas protsess, mis mõjutab otseselt meie üldist enesetunnet ja energiataset. Kui kõhus tekib ebamugavustunne, puhitus, iiveldus või valud, on keha andnud märku, et […]
Iiveldus pärast rasvast toitu: miks see tekib ja millal muretseda?
Paljud meist on tundnud seda ebameeldivat tunnet pärast rikkalikku ja rasvast söömaaega, kui kõhtu tekib raskustunne ning peagi annab endast märku iiveldus. Olgu tegemist kiire […]