Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on tänapäeva ühiskonnas üks levinumaid ja salakavalamaid tervisehäireid, mis puudutab märkamatult suurt osa täiskasvanud elanikkonnast. Sageli nimetatakse seda seisundit “vaikseks tapjaks”, […]
Kõrvapõletiku kodune ravi: nipid ja vead, mida vältida
Kõrvavalu on üks ebamugavamaid ja häirivamaid terviseprobleeme, millega nii lapsed kui ka täiskasvanud võivad kokku puutuda. See tekib sageli ootamatult, rikkudes öörahu ja muutes igapäevased […]
Randmevalu põhjused ja ravi: kuidas valust vabaneda?
Kas olete kunagi tundnud päeva lõpus randmetes tuimust, teravat torget või närivat ebamugavustunnet? Tänapäeva digitaalses maailmas, kus veedame tunde arvutiklaviatuuri taga klõbistades, nutitelefoni sirvides või […]
Milline on normaalne vererõhk? Arst selgitab ohumärke
Vererõhk on üks olulisemaid tervisenäitajaid, mis annab meile vahetut infot südame ja veresoonkonna seisukorras, kuid ometi on see ümbritsetud paljude müütide ja arusaamatustega. Enamik inimesi […]
Põskkoopapõletiku ravi: ekspert jagab nõuandeid kiireks abiks
Põskkoopapõletik ehk sinusiit on üks sagedasemaid ja ebameeldivamaid hingamisteede haigusi, mis tabab igal aastal tuhandeid inimesi. See algab sageli tavalise nohuga, kuid kui nina limaskesta […]
Põletikunäitaja veres: mis on norm ja millal muretseda?
Vereanalüüsid on üks sagedasemaid ja tõhusamaid meetodeid tervise kontrollimiseks, kuid laboritulemuste lehelt vastu vaatavad lühendid ja numbrid võivad sageli tekitada segadust või isegi asjatut hirmu. […]
Kõrge kusihape veres: ohu märgid ja kuidas seda alandada
Sageli avastatakse kõrgenenud kusihappetase juhusliku vereanalüüsi käigus, kui inimene tunneb end muidu tervena. See number laborilehel võib tunduda tühise kõrvalekaldena, kuid tegelikkuses on tegemist keha […]
Parimad triitsepsi harjutused kodus: vormi käed kiiresti
Paljud inimesed keskenduvad käte treenimisel ekslikult vaid biitsepsile, unustades, et tegelikult moodustab ligikaudu kaks kolmandikku õlavarre lihasmassist just triitseps ehk õlavarre-kolmpealihas. Kui sinu eesmärgiks on […]
Kilpnäärme alatalitlus: sümptomid, mida ei tohi eirata
Kas tunnete end hommikuti ärgates väsinuna, hoolimata sellest, et magasite korralikult? Või olete märganud, et kehakaal tõuseb isegi siis, kui jälgite oma toitumist ja liigute […]
Magusaisu ja väsimus: märgid, et sul on kroomipuudus
Kas oled kunagi tundnud, et hoolimata korralikust ööunest saadab sind päeva jooksul seletamatu väsimus ning käsi haarab justkui iseenesest šokolaadi või saiakeste järele? Paljud meist […]